Os Benefícios do Limão

Bom dia Segunda-feira!

          Que tal começar uma reeducação alimentar hoje incluindo na sua alimentação uma fruta acessível e com inúmeros benefícios?

          A Reeducação Alimentar pode proporcionar uma melhor qualidade de vida, pois ela visa o equilíbrio do corpo melhorando aspectos como cansaço, acne, sintomas da TPM, compulsão alimentar, ansiedade, irritação, intestino preso, hiperatividade, depressão, falta de energia, dificuldade em perder peso e, futuramente, doenças crônicas por este motivo me prontifiquei a atualizar meus conhecimentos sobre os benefícios de cada alimento. Dentre os que pesquisei, fiquei surpresa com as propriedades do limão e o quanto ele pode fazer pela nossa saúde.

          A ingestão de água com limão é mais comum do que se imagina, nos EUA por exemplo, é costume dos americanos tomarem esta mistura. Os benefícios são muitos:

          Equilibra o PH do corpo, ao ingerir o limão misturado com a água, a mistura irá reduzir a acidez do corpo. Só pra termos uma noção, quando o organismo tem alto teor de acidez, ficamos mais suscetíveis à doenças, como o aparecimento de tumores, e a fadiga também.Tudo isso por conta da diminuição na produção de energia das células.

          O limão evita a fadiga pois ele combate o estresse, fornecendo energia, pode limpar o sangue e regular as funções intestinais, é indicado também para evitar retenções de líquidos e celulite, além de desintoxicar o fígado.

          Estimula o sistema imunológico e o bom funcionamento do cérebro e nervos. Contém potássio que ajuda a equilibrar a pressão arterial.

          Ajuda na digestão e reduz a prisão de ventre e azia. E é um importante diurético, pois elimina as toxinas do corpo, limpando e clareando a pele. A vitamina C que que a fruta contém contribui na diminuição de manchas e rugas.

          E combate a ansiedade, pois a vitamina C é uma das primeiras coisas que nosso organismo consome quando submetemos nossa mente e corpo ao estresse. E como sabemos o limão é fonte de vitamina C. 

          Viram só que interessante o que uma fruta tão acessível pode fazer por nós?! É importante ressaltar que só sentiremos o resultado se tivermos a disciplina de tomar pelo menos um copo de água com limão pela manhã, e em jejum.

        Me agrada em saber que hábitos tão simples fazem tanta diferença.